Мотивация
Мотивация — важная и действенная составляющая, которая может сподвигнуть человека убраться. Перед началом уборки представьте, как чисто и уютно станет в квартире после завершения процедуры. В доме будет чистота и порядок, вещи лежат на своих местах, на полках нет пыли, на коврах и мебели — волос.
Кроме того, подумайте, что после уборки вы сможете полноценно отдохнуть в чистой квартире и с чистой совестью. Вас не будет беспокоить мысль, что Вы так и не прибрались.
Обязательно придумайте себе награду после уборки! Это избавит от угрюмых мыслей, и Вы будете знать, что после окончания работы Вас ждет что-то приятное или особенное. Если в доме есть дети, Вы станете прекрасным примером для них.
Сложно приучить ребенка к чистоте, порядку и уборке, если Вы сами не прибираетесь. Лучший способ — совместная уборка. Это сплотит семью! Превратите скучный процесс в интересную игру по спасению книг от пыли или соревнование, кто быстрее убирается. Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи.
Помните, что дом — отражение хозяина. Чистота прекрасно подчеркнет достоинства помещения, внутреннего интерьера и дизайнерского оформления в доме. Вещи, которые Вас окружают, должны создавать уют и особое настроение
Важно, чтобы в квартире было комфортно проводить время и отдыхать после трудного рабочего дня
Вряд ли кому-то захочется отдыхать среди пыли, грязи и бардака. Замечено, что порядок и чистота в доме положительно влияют на настроение и психологическое состояние человека, повышает работоспособность и помогает решить многие проблемы.
Уборка — прекрасная физическая нагрузка. Она сможет заменить зарядку, на которую нет времени. Регулярная уборка укрепит здоровье и физическое состояние, поддержит хорошую форму и даже поможет сбросить лишний вес. Ученые доказали, что на эту процедуру уходит свыше 400 ККал, что равняется пробежке в течение десяти минут.
Не забывайте, что чистота — залог здоровья! Пыль и грязь переносят микробы и инфекции, негативно влияют на состояние дыхательных органов и вызывают аллергическую реакцию. Регулярная уборка поможет избежать подобных проблем, устранит клещей, микробы и другие вредные организмы.
Мотивация для уборки
Из-за отсутствия желания даже самое простое дело покажется слишком трудным. В сознании сразу всплывает множество причин и препятствий, чтобы его выполнить. Поэтому нужно придумать верную мотивацию для уборки
Особенно важно это сделать перед генеральной уборкой всей квартиры
Проще всего продумать мотивационные моменты в семьях, где есть дети. Они всегда копируют своих родителей. Поэтому отношение взрослых к уборке и чистоте воспринимается малышами как руководство к действию. Ребенок не будет поддерживать наведенную чистоту, если он ежедневно наблюдает родительское негативное к этому отношение.
По тому, в каком состоянии находится квартира, можно понять, какие люди в ней проживают. Чтобы в доме было уютно, каждая вещь должна находиться на своем месте и создавать приятное, умиротворенное настроение. Если же в квартире хаос и беспорядок, из нее хочется бежать в ужасе.
Важно! С поддержанием чистоты в доме или квартире связаны такие понятия, как тучность фигуры, трудности на работе, проблемы в личной жизни. В бардаке и грязи нельзя настроить себя на позитивное мышление или придерживаться принципов здорового образа жизни. Чистота в доме, напротив, делает мысли более ясными, вносит спокойствие в мысли, снимает напряжение с тела
Чистота в доме, напротив, делает мысли более ясными, вносит спокойствие в мысли, снимает напряжение с тела.
Правильная мотивация
Очень часто из-за отсутствия желания что-либо делать даже самое простое занятие становится чем-то трудным и невыполнимым. Всегда найдутся отговорки, которые помешают заставить себя убраться в квартире. Именно поэтому так важна правильная мотивация, когда дело касается уборки в квартире.
Избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитивный лад помогут несколько простых психологических приёмов:
Если вы воспитываете детей, в первую очередь, подумайте, какой пример вы показываете им
Совершенно бесполезно объяснять ребёнку то, насколько важно постоянно проводить уборку в доме, если вы сами всеми возможными способами стараетесь уклоняться от выполнения домашних обязательств
Дом является зеркалом своих хозяев. Стоит подумать, создают ли вещи, находящиеся в нём, ощущение тепла и уюта? Или же, приходя домой, появляется желание как можно скорее покинуть его, чтобы не смотреть на бардак и ужас, что царят на его территории?
Возможно, кого-то удивит тот факт, что сложности в личной жизни и на работе, а также состояние здоровья, напрямую связаны с домашней чистотой. Сложно поддерживать позитивный настрой и вести качественный образ жизни, когда кругом пыль и грязь. Личность может обрести спокойствие только в убранной квартире.
Прекратите убирать за ним
Не исключено, что мужчина считает, что «все нормально» просто потому, что он не видит проблему, ведь вы все время убираете за ним. Зачем прибираться там, где чисто? А о том, что порядок в доме наводят вовсе не добрые феи, он просто не задумывается. Значит пришла пора открыть ему глаза на грубую реальность – прекратите убирать за ним. Оставьте на полу грязные носки, не собирайте по дому посуду, не раскладывайте по местам его гаджеты, позвольте естественному течению вещей превратить вашу квартиру из уютного гнездышка в холостяцкую берлогу. Дождитесь недоуменных вопросов и вот тогда поговорите о том, что уборка – общая обязанность.
Почему нет желания делать уборку
Наиболее распространенные причины, по которым не хочется делать уборку:
- Отсутствие времени
- Физическая усталость
- Отсутствие эмоционального настроя
- Лень
- Протест
Вполне возможно, что имеет место сразу несколько причин. Поэтому первое, что нужно сделать – разобраться, почему именно нет желания наводить порядок в квартире, а уж потом бросить все силы на устранение причины. И если сделать это удастся, приступать к наведению чистоты с каждым разом будет проще.
Если вы не можете найти время, лучшим выходом будет составить график уборки. Так, например, можно выделить один день в неделю, когда вы посвятите наведению чистоты несколько часов или каждый день уделяйте уборке несколько минут.
Если причиной нежелания убирать является нехватка физических сил, стоит попытаться пересмотреть свою нагрузку так, чтобы оставалось свободное время для домашних дел. Также не лишним будет поменять что-то и в самом процессе уборки.
Что касается отсутствия эмоционального настроя, тут дело обстоит немного сложнее. Современный темп жизни не дает человеку расслабиться и требует значительных психоэмоциональных усилий
Тут важно создание правильного настроя: включите свою любимую музыку и работайте на результат
Лень убираться в квартире является самой неприятной причиной, из-за которой зачастую вообще пропадает желание не только убираться, но и поддерживать чистоту без видимых на то причин. Главное в этом случае – начать. Перестаньте искать себе оправдания или отговорки, почему вам лень убираться, ведь рано или поздно придется сдаться.
Протест возникает в тех случаях, когда остальные члены семьи самоустраняются от помощи в уборке, а в некоторых случаях еще и создают все условия для беспорядка. Когда дело принимает такой оборот, постарайтесь постепенно привлекать домочадцев к выполнению тех или иных домашних обязанностей.
Настраиваемся на результат
В деле уборки и поддержания порядка в доме важно не только усердие, но и хорошее настроение. Чтобы перестать принимать процесс наведения чистоты за глобальную катастрофу, можно воспользоваться следующими рекомендациями
Все нужное для порядка и чистоты – тряпки, губки, моющие и чистящие средства – должно быть куплено заранее. А еще все эти вещи ну просто обязаны нравиться хозяйке. Вплоть до цвета и текстуры тряпочек и запаха моющего средства. Тактильные приятности способны если не превратить уборку в удовольствие, то хотя бы сделать ее менее неприятной.
Дата генеральной уборки должна быть заранее запланирована. Неплохим вариантом может быть вечер пятницы или утро субботы. Плюс такого распорядка – воскресенье вся семья проведет в чистом благоухающем жилище.
Не надо откладывать уборку на потом и усиленно искать этому оправдания! Потому что сроки будут сдвигаться бесконечно, а размышления над тем, как заставиться себя убираться, так и не превратятся в действия
Лучше собраться с мыслями, заменить телевизор и другие отвлекающие факторы приятной ритмичной музыкой – и приступить к работе.
Важно приучить мужа и детей помогать по дому. Потому как от средневековых представлений о «женской работе» давно пора отказаться! Пусть каждый из членов семьи выполняет свои обязанности соответственно силе и возрасту: муж может помыть полы и окна, развесить белье, вычистить кастрюли; дети пускай убирают за собой игрушки, подметают и моют посуду
Дом станет чище, мама – свободней и счастливей.
Чтобы дома было чисто, неплохо отучиться мусорить. Для этого достаточно не оставлять в раковине грязную посуду и убирать вещи по своим местам.
Неожиданный плюс для людей открытых и коммуникабельных. Скорый приход гостей – беспроигрышный вариант мотивации к уборке. Ведь впускать дорогих друзей или родственников в грядное захламленное обиталище очень неприятно.
С чего начать и чем закончить: правила и алгоритм
Весь уборочный процесс разделяют на два этапа: наведение порядка и наведение чистоты. Ведь не в каждом доме все находится на положенных местах.
Намного сложнее начинать уборку в неопрятной комнате, где повсюду разбросаны вещи, возле дивана или компьютера стоит грязная посуда.
Первый этап – наводим порядок
Возьмите сразу мусорный пакет и картонный коробок, чтобы за каждым разом не бегать в другие комнаты. В пакет складывайте все то, что подлежит утилизации (ненужные бумажки, квитанции, чеки, фантики от конфет, скорлупу от орешков).
В коробку отправляйте вещи, которые просто оказались не на своем месте (расчески, лаки для ногтей, книга, ручка и т. д). Потом пройдете с ними по другим комнатам и разложите, куда надо.
Обязательно заправьте кровать или диван. Постельные принадлежности должны быть убраны, или застелены сверху покрывалом. Если планируете смену белья, сделайте это сразу. Пока будете убирать, машинка успеет все постирать.
Второй этап – чистота до блеска
Когда в комнате все разложено по своим местам, и она имеет опрятный общий вид, начинайте делать ее чище.
Для сбора пыли используйте слегка влажную тряпку. Периодически споласкивайте ее, чтобы избавиться от уже вытертой пыли.
Помните главное правило – уборка производится сверху вниз. То есть, вытирая пыль и грязь, необходимо постепенно двигаться с верхних полок к нижним. Не забудьте про подоконник и отопительную батарею.
Когда вся пыль будет вытерта, поднимите с пола наверх стулья, пуфики и берите в руки пылесос. Не забывайте, что пылесосить нужно не только пол и ковровые покрытия, но и мягкую мебель, так как в ней накапливается очень много пыли. Используйте специальную узкую насадку-щетку на пылесосе, чтобы добраться в отдаленные углы, к плинтусам, под столы и шкафы.
Если в комнате есть зеркальные поверхности, теперь натрите их сухой фланелевой салфеткой. И останется только тщательно промыть полы. В этом случае следует придерживать правила – двигаться от дальних углов к выходу.
Выбросим ненужное: балкон, кладовка и антресоли
Генеральная уборка квартиры или коттеджа не будет эффективной без выброса ненужных вещей. Где чаще скапливается хлам, который только занимает место в вашем жилище? Как правило, на балконе и антресолях, а также в кладовке.
Разберите старые «завалы» и избавьтесь от ненужных вещей. Сколько хлама храниться в квартирах «на всякий случай», а этот случай так никогда и не наступает! Действуйте по принципу: если вещь не пригодилась мне в течение года, она мне не нужна! Задумайтесь, ну какой толк от расколотого цветочного горшка, детского трехколесного велосипеда (когда ваши дети уже заканчивают школу), или от сломанной настольной лампы, которую никто никогда не починит? Освободите пространство, и вы увидите, что в вашей квартире или коттедже стало намного больше полезного пространства.
Если же проводится уборка после ремонта или строительства, от обрывков обоев, пустых емкостей от монтажной пены или банок от краски следует избавиться в первую очередь.
Когда пространство будет очищено от мусора и ненужных вещей, тщательно вымойте балкон, кладовку, удалите пыль с антресолей, и приступайте к следующему этапу уборки.
